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宅在家的捧油們！本集「防疫動起來」Joy老師要教大家「仰臥抬腿 變化式」，這個動作可以增強您的核心肌群、預防傷害、雕塑線條、瘦身、促進代謝、還可以增加免疫力，現在就請大家跟著愛爾達電視，一起「動」起來吧！
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