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宅在家的捧油們！本集「防疫動起來」Joy老師要教大家「磨麥式」，這個動作很適合早上起床和晚上睡前做，可以讓您身體平衡、消除水腫、壓力、瘦身、促進代謝和增強免疫力，現在就請大家跟著愛爾達電視，一起「動」起來吧！
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