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宅在家的捧油們！本集「防疫動起來」Joy老師要教大家「側抬腿(大腿外側)」，
可幫您緊實大腿外側、增加核心肌群、促進代謝和增強免疫力，
現在就請大家跟著愛爾達電視，一起「動」起來吧！
可幫您緊實大腿外側、增加核心肌群、促進代謝和增強免疫力，
現在就請大家跟著愛爾達電視，一起「動」起來吧！
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