遠離腰酸背痛十大健骨食物告訴你【57健康同學會】第217集-2011年

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Published Jun 18, 2017

保健室電子報：更年期與大豆異黃酮

許多疾病都有年齡下降的趨勢
骨頭退化的危機竟也悄悄找上門
你容易腰痠背痛、輕微撞傷就骨折嗎?
其實透過飲食也可以補充健骨營養素
它們不僅預防骨鬆
更帶給你想像不到的健康效益

你認識GPCS嗎? 它如何幫助健骨?
還有哪些蔬果身藏不露
含有豐富的鈣、維生素與礦物質?
牛奶、豆漿大PK 哪一個效果佳?
鈣質的攝取有沒有上限?
宜忌對象也要搞清楚
魚骨也是最佳健骨選擇
沙丁魚殺出重圍
有哪些不可錯過的理由?
“小小的身體” 卻有大大的能量
“小小的它”究竟又是何方神聖呢?

鎖定這集57健康同學會
專家要教你DIY料理健骨食材
以及必須遠離的6大損骨食物!

主持人：隋安德、張雅芳

來賓：
保健室主任潘懷宗：藥理學教授
健教第１９章老師吳映蓉：北醫保健營養系兼任助理教授(台灣大學農化研究所營養學博士)
健教第１９章老師王明勇：生機飲食講師
５年６班王瑞玲：資深醫藥記者

Category: 健康- Health

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