開啟正能量擺脫自我內耗！ft.杯蓋營養師｜昕理師療心事

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Published May 13, 2022

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明明考了100分、明明升職加薪、明明減重成功
但竟然還覺得自己不夠好，做不足...
要如何擺脫 #自我內耗開啟心理正能量
杯蓋營養師通通不藏私告訴你~~

00:00 你有自我內耗的狀態嗎
01:50 為什麼會產生自我內耗現象?
04:28 如何透過外在資源提升內在正能量
06:40 哪些食物可以降低內耗感
09:00 低潮性是季節性失調該如何調適
10:09 破解自我內耗小建議

#昕理師療心事 #蘇予昕 #杯蓋營養師 #心理師 #心理諮詢 #瘦身 #飲食 #減脂增肌 #品觀點 #品生活 #品味生活新觀點

Category: 健康- Health
Tags: 健康同學會, 養生, 健康

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