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就是要熬夜 晚睡強迫症 ft.杯蓋營養師｜昕理師療心事｜EBC東森新聞X品觀點 @57健康同學會

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ava
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大家有失眠或是老是捨不得睡的狀況嗎
小編老是有一種捨不得時間流逝
所以常常晚睡精神不濟
如何才能逃出這個黑洞迴旋呢？

0:00 什麼是晚睡強迫症
3:31 有哪些食物可以放鬆心理幫助睡眠
8:33 睡前使用3C對身心的影響
10:00 有哪些營養素可以讓眼睛放鬆

#昕理師療心事 #蘇予昕 #杯蓋營養師 #心理師 #心理諮詢 #失眠 #熬夜 #睡不著
Category
健康- Health
Tags
健康同學會, 養生, 健康
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