暴怒情緒說來就來...憤怒管理特訓班｜昕理師療心事｜EBC東森新聞X品觀點 @57健康同學會

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Published Jun 3, 2022

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面對它
處理它
放下它
大家都怎麼面對自己的憤怒情緒呢？
憤怒管理特訓班開課囉~~

0:00 檢視什麼事會讓你生氣呢？
3:55 三個層次表達自己的情緒
4:09 第一層次-情緒層面的照顧
6:16 第二層次-認知層面課題分離
8:54 第三層次-行動層面改變自己

#昕理師療心事 #蘇予昕 #情緒管理 #憤怒 #生氣 #品觀點 #品生活 #品味生活新觀點

Category: 健康- Health
Tags: 健康同學會, 養生, 健康

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