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【57健康同學會 精選】冬天好睡是假的？情緒不穩易失眠 不吃藥 助眠食物教你如何吃！｜潘懷宗 林嘉謨 陳昱璁 邱慧雯 林承箕

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ava
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00:00 失眠的種類及成因
01:53 安眠藥副作用
04:04 1分鐘測失眠指數
05:04 助眠食物這樣吃
08:22 睡眠困擾尋求醫療治療流程
09:51 解決睡眠問題 專家教你做

【完整版】
1.嚴重失眠真痛苦！翻來覆去就是睡不著！【57健康同學會】第044集-2010年
→https://youtu.be/djVUoR07YfE

2.身受多年失眠困擾 讓慧雯安心入睡的法寶！？【57健康同學會 郁見新同學】精華篇 20211009 part2｜郁方 廖慶學
→https://youtu.be/pWdQ50BDpog

3.你有睡眠障礙嗎？1分鐘測失眠指數【健康同學會】精華篇
→https://youtu.be/7gPv6OKH7gY

#失眠 #助眠 #安眠藥 #副作用 #荷爾蒙 #醫療 #治療 #褪黑激素 #膠原蛋白 #睡眠 #肌肉放鬆 #大腦 #藥局
Category
健康- Health
Tags
健康同學會, 養生, 健康
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