上下班都喊累...7種症狀當心「慢性疲勞」找上你！【57健康同學會】第1209集 2014年

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Published Jan 22, 2022

台灣上班族有多耐操？沒有病＝健康？全球僅５%人真正健康？亞健康人身體失衡的警訊是什麼？上班族常見哪些疲累症狀？現代人生活習慣有多不正常？健康身體節律是什麼？何謂皮質醇節律？新陳代謝效率又是什麼？違反生理時鐘的後果有多嚴重？慢性疲勞壓力症候群是什麼，你知道嗎？身體失衡的危險族群是誰？覺得疲勞時，好好睡上一覺就不會覺得累了？你，累了嗎？沒吃好、沒吃對也會累！3大充電法寶消除疲勞！花生、雞精、可樂、咖啡、柳丁，哪些食物可以提振元氣？中醫如何看待雞肉的營養？鎖定這集健康同學會，還要告訴你：按對穴位，輕鬆消除疲勞！

主持人：隋安德、許晶晶

來賓：
保健室主任潘懷宗博士
值班老師吳映蓉營養學博士
５年９班洪素卿資深醫藥記者
６年２班 Paul 生活觀察家

#上班族 #睡眠 #慢性疲勞 #疲累 #生活習慣 #節律 #皮質醇 #新陳代謝 #生理時鐘 #壓力 #花生 #雞精 #元氣 #失眠 #穴位

Category: 健康- Health
Tags: 健康同學會, 養生, 健康

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