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上下班都喊累...7種症狀當心「慢性疲勞」找上你!【57健康同學會】第1209集 2014年|潘懷宗 吳映蓉 洪素卿 Paul

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台灣上班族有多耐操?沒有病=健康?全球僅5%人真正健康?亞健康人身體失衡的警訊是什麼?上班族常見哪些疲累症狀?現代人生活習慣有多不正常?健康身體節律是什麼?何謂皮質醇節律?新陳代謝效率又是什麼?違反生理時鐘的後果有多嚴重?慢性疲勞壓力症候群是什麼,你知道嗎?身體失衡的危險族群是誰?覺得疲勞時,好好睡上一覺就不會覺得累了?你,累了嗎?沒吃好、沒吃對也會累!3大充電法寶消除疲勞!花生、雞精、可樂、咖啡、柳丁,哪些食物可以提振元氣?中醫如何看待雞肉的營養?鎖定這集健康同學會,還要告訴你:按對穴位,輕鬆消除疲勞!

主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 博士
值班老師 吳映蓉 營養學博士
5年9班 洪素卿 資深醫藥記者
6年2班 Paul 生活觀察家

#上班族 #睡眠 #慢性疲勞 #疲累 #生活習慣 #節律 #皮質醇 #新陳代謝 #生理時鐘 #壓力 #花生 #雞精 #元氣 #失眠 #穴位
Category
健康- Health
Tags
健康同學會, 養生, 健康
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