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睡不好、失眠頭痛怎麼辦？長期吃安眠藥引發失智、癌症！睡不著可以不吃安眠藥、睡眠權威江秉穎醫師教你3招一夜好眠！ 【健康晚點名】EP9 健康管理師 珮薰

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ava
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告別安眠藥一覺到天亮！????安眠藥吃6個月以上罹癌風險大增！呼吸中止症竟是中風元兇！？????睡眠權威醫師江秉穎：治好睡眠呼吸中止「癌症.失智」遠離你????

今天我們特別邀請到
✨睡眠權威醫師 江秉穎 ✨
一起來為大家解答

00:00 精彩開場
00:42 悚！台1年吃「11億顆」安眠藥！可繞台「14圈」
01:43 台人睡不好2大主因：文化.健保制度
02:53 吃安眠藥成亂象！「83種睡眠障礙」怎對症下藥？
04:02 岳父2次中風 竟是睡眠呼吸中止症惹禍！
05:12 重度睡眠呼吸中止！醫曝岳父1小時暫停呼吸「48次」
06:02 安眠藥別亂吃！小心「癌症.失智」悄悄找上你！
07:26 癌」注意！安眠藥吃6個月以上罹癌風險大增！？
08:38 不「藥」而癒！72歲嬤一夜吃8顆安眠藥到0顆
11:04 睡眠呼吸中止症是百病源頭 名醫曝「三大警訊」
14:01 治好重度睡眠呼吸中止！喝水都胖百斤男成功減58公斤
14:23 睡眠藥不藥？名醫獨授「這招」一夜好眠免吃藥
14:42 喝酒助眠卻失眠？睡眠權威揭主因！恐亂睡眠週期？
16:05 睡前「3小時」勿劇烈運動！名醫教你一覺到天亮
17:31 失眠與飲食也有關係？名醫「助眠食物」看過來！
19:30 一覺到天亮 江秉穎獨授「放鬆助眠法」

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Category
健康- Health
Tags
健康同學會, 養生, 健康
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