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跑跑跑！世界各國有超過一億人在跑步！但你知道究竟多快叫快走？多慢叫慢跑？比一比！走路、慢跑、跑步的速度、心跳、步態、喘息程度，大PK！什麼？看電視4小時，消耗熱量多過慢走1小時？60分鐘各種運動消耗熱量，哪種運動耗最多？為了避免跌倒，跑步運動時，鞋帶應該綁愈緊愈好？適合跑步的運動鞋前端一定要有保護墊？穿什麼衣服跑步最好？買跑鞋該注意哪些事項？跑步時需不需要戴太陽眼鏡？跑步時如何不讓肚子痛？跑步肚子痛有哪3大原因？慢跑完容易肚子餓，該吃蘇打餅乾+優酪乳？地瓜＋茶葉蛋？還是肉鬆麵包+蘋果對體力恢復較有幫助？鎖定這集健康同學會，還要告訴你：跑步前喝杯咖啡，能讓運動更有效率？
主 持 人：隋安德、許晶晶
來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班老師 郭豐州 超級馬拉松協會副理事長
值班營養師 劉怡里
６年２班代表 黃敬平 資深媒體人
６年２班代表 PAUL 生活觀察家
５年５班代表 楊月娥 資深媒體人
#57健康同學會 #57健康 #健康同學會 #隋安德 #跑步 #運動 #慢跑 #熱量 #優酪乳 #太陽眼鏡 #咖啡 #地瓜
主 持 人：隋安德、許晶晶
來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班老師 郭豐州 超級馬拉松協會副理事長
值班營養師 劉怡里
６年２班代表 黃敬平 資深媒體人
６年２班代表 PAUL 生活觀察家
５年５班代表 楊月娥 資深媒體人
#57健康同學會 #57健康 #健康同學會 #隋安德 #跑步 #運動 #慢跑 #熱量 #優酪乳 #太陽眼鏡 #咖啡 #地瓜
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- 健康- Health
- Tags
- 東森財經, 隋安德, 57
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