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膝蓋痛、腿沒力，有可能是因為肌肉太緊繃？小心！愛運動卻懶得做伸展，會讓肌肉、筋膜愈來愈緊縮！別再讓肌肉對你發脾氣！深呼吸就能瘦？大鵬展翅深呼吸法怎麼做？抬腿可以消水腫？睡前消水腫有哪些方法？吃洋芋片、冰淇淋、甜甜圈、炸雞排、雞塊、蛋糕、大薯條、速食套餐，你知道要跑多久才能消化掉嗎？美國運動醫學會對過重與肥胖者有哪些減重建議？鎖定今晚健康同學會，還要告訴你：朱家宏醫師的減肥經驗！
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