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重溫57健康同學會#1010-1 2014.02.14 正確喝水排尿法

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保健室電子報:低卡飲料反而讓你吃更多?


有沒有喝夠水,看尿尿顏色就知道?男性站著尿,女性坐著尿,天經地義,對身體健康也較好?長期騰空蹲馬桶,恐影響排尿、排便!常見6大錯誤解尿習慣有哪些?你"坐"對了嗎?坐馬桶的正確姿勢為何?用餐前30分鐘喝水,可防止飲食過量?麵包、貝果、義大利麵、鮭魚、冰淇淋、雞胸肉、披薩、牛絞肉、熱狗、嫩牛排......等,你知道各類食物的水分含量比率誰高誰低嗎?鎖定這集健康同學會,還要告訴你:運動前喝水,會增加胃的負擔,所以最好運動後再喝比較好?


主 持 人:許晶晶、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫師 江守山 腎臟科
值班營養師 謝宜芳
校刊代表 李瑟 康健雜誌總編
5年9班代表 洪素卿 資深醫藥記者
6年2班代表 PAUL 生活觀察家
5年9班代表 盧燕俐 資深財經記者
Category
健康- Health
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