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每個人都怕自己未老先衰，因此想盡辦法要讓自己看起來比實際年齡年輕，也希望自己的體能可以維持在二、三十歲的顛峰狀態。但是，你的體能狀態好嗎？生活體能簡易評估表，帶你從一般體能、心肺耐力、肌力與肌耐力、和柔軟度，檢驗看看你的體能衰退了嗎？如果衰退怎麼辦？免驚！這集我們有游敬倫醫師的極簡運動養生法懶人包！讓你輕鬆改善沒空運動的文明病、促進氣血循環、走路不穩等症狀！核心肌群為何需要鍛鍊？運動前後該如何吃，才能達到最佳效果？運動時有什麼食物禁忌？鎖定這集健康同學會，跟著游敬倫醫師一起「動吃動」！
主 持 人：隋安德、許晶晶
來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
值班營養師 謝宜芳
值班醫師 游敬倫 骨科診所院長
５年９班 洪素卿 資深醫藥記者
４年７班 麥若愚 資深影劇記者
５年７班 全嘉莉 資深醫藥記者
#57健康同學會 #57健康 #健康同學會 #隋安德 #核心肌群 #體能 #心肺 #運動養生法 #運動 #禁忌 #肌力
主 持 人：隋安德、許晶晶
來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
值班營養師 謝宜芳
值班醫師 游敬倫 骨科診所院長
５年９班 洪素卿 資深醫藥記者
４年７班 麥若愚 資深影劇記者
５年７班 全嘉莉 資深醫藥記者
#57健康同學會 #57健康 #健康同學會 #隋安德 #核心肌群 #體能 #心肺 #運動養生法 #運動 #禁忌 #肌力
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- 健康- Health
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- 東森財經, 隋安德, 57
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