舒壓靠飲食十大超強舒壓食物報你知！【57健康同學會】第185集-2010年

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Published Jun 12, 2017

壓力是現代人常見的毛病
許多疾病的發生也和壓力密不可分
你是否正身受壓力的困擾而不自知?
壓力程度是輕度?中度?重度?
別擔心!我們提供了十大舒壓食物要報你知

你知道舒壓食物指的是哪些嗎?
除了維生素B群是共通點之外
還有哪些營養素是舒壓好幫手?
事實上並非人人都適合食用
什麼類型的人應該盡量避免呢?
現場專家帶來自製的舒壓美食
保證健康又不失美味的口感!

鎖定這集57健康同學會
一起來檢測你的壓力指數
可能有一些令你意想不到的食材
它就出現在你生活周遭卻被忽略了!

主持人：張雅芳、隋安德

來賓：
保健室主任潘懷宗：藥理學教授
健康教育第19章老師吳映蓉：北醫保健營養系兼助理教授
健康教育第19章老師王明勇：生機飲食講師
五年六班王瑞玲資深醫藥記者

Category: 健康- Health

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