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來賓：宋晏仁.趙函穎.賴芊予.安教練
增肌燃脂：弓箭步下蹲 左右腿各10下三回
動一動!安教練塑身特訓 增肌減脂居家運動
強心肺燃脂波比跳:8下一組間歇20秒五回
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減脂增肌美味吃 雞胸肉不再乾柴難下口
舒肥法:真空肉品放進低溫水浴中長時間慢熟
#57健康同學會#57健康#健康同學會#隋安德#劉芯彤#養生#健康知識#醫美 #舒肥機 #塑身 #燃脂 #雞胸肉 #舒肥法 #減脂 #減肥
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