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減脂增肌美味吃 雞胸肉不再乾柴難下口【健康同學會】精華篇|劉芯彤 蔡侑達

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來賓:宋晏仁.趙函穎.賴芊予.安教練
增肌燃脂:弓箭步下蹲 左右腿各10下三回
動一動!安教練塑身特訓 增肌減脂居家運動
強心肺燃脂波比跳:8下一組間歇20秒五回
沒有舒肥機也能做舒肥料裡!電鍋舒肥雞胸肉
減脂增肌美味吃 雞胸肉不再乾柴難下口
舒肥法:真空肉品放進低溫水浴中長時間慢熟

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Category
健康- Health
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