為了讓愛運動的民眾了解運動前後,必要的暖身和放鬆,台北市政府體育局舉辦“運動疲勞恢復課程”,並且請來亞運排球國手蕭湘凌到場分享自身經驗。
課程內容告訴民眾如何有效放鬆肌肉,才能緩解疲勞,減少運動傷害。在培養運動習慣的同時,學習正確的運動知識,更是額外重要。
課程內容告訴民眾如何有效放鬆肌肉,才能緩解疲勞,減少運動傷害。在培養運動習慣的同時,學習正確的運動知識,更是額外重要。
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