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避開肌少.骨鬆危機！4原則養肌防老不跌倒…｜老倒縮.骨密度流失非小病小痛「保密防跌」要趁早！骨科醫師戴念國 醫藥記者 梁惠雯【健康晚點名】EP50健康管理師珮薰 全集

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ava
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台灣髖部骨折率亞洲第一，它的致死率20%與乳癌三四期相同｜肌少症跟骨質疏鬆可以逆轉嗎？｜今天骨科醫師及醫藥記者要告訴你...靠這一物增肌抗骨鬆

今天我們特別邀請到
✨骨科醫師 戴念國✨
✨醫藥記者 梁惠雯✨
一起為大家解答

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00:00 精彩開場
00:37 手腳不靈活骨鬆+肌少症 防摔骨折從這年齡開始
01:30 「肌」不可失…膠原蛋白可增肌肉量對抗骨鬆！
02:38 老倒縮.骨密度流失非小病小痛「保密防跌」要趁早！
03:24 小心！蝸牛速.軟腳蝦.奶油手…3招檢測肌少症
04:32 40歲後肌肉流失速度驚人 存「肌」金要趁早
06:09 2025年臺灣有半數人超過45歲 成「超高齡」社會
07:07 健康可預存？「存骨本.練肌力」遠離失能威脅！
09:20 驚！骨質疏鬆造成髖部骨折死亡率 竟直逼乳癌
11:28 「骨質疏鬆+肌少危機」蛋白質不足 健康少一半
12:43 太多太少都不好！醫師：蛋白質這樣吃…這樣算！
13:04 「乳清蛋白」資優生…好吸收護關節促進肌肉生長
15:02 營養照護全方位！白金蛋白保肌力存骨本！
16:58 健康超前部屬… 這物幫你Hold住下半生！
18:15 海藻鈣含多種營養素.好吸收... 提升靈活力
21:11 掌握4原則 這樣吃.那樣動養肌防老不跌倒

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Category
健康- Health
Tags
健康同學會, 養生, 健康
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