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【康健】簡文仁《就一招，痠痛立消》:「通通不痛操」大公開

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lily
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痠痛總是好不了？

與其求人，不如求己；與其從外治標，不如從內治本

從肌肉深層解決陳年老痛；跟著簡文仁，找到救自己的有效一招！



全國最知名-國泰綜合醫院物理治療師 簡文仁

． 教你治痠痛四大方法：放鬆、按摩、伸展、強化， 從淺入深治痠痛！

． 最新研發「通通不痛操」：3分鐘就能學會，認真操練就能全身上下通通都不痛了！



通通不痛操

超量負擔不得閒，放鬆身心想歸田。

氣血不通全身痛，按摩調理美夢送。

筋肉糾結全身緊，伸展拉筋學導引。

身弱體衰心不開，強化健康最應該。

隨手一招如意操，通通不痛煩惱拋。

萬名讀者無痛推薦！

簡文仁2014新作 《就一招，痠痛立消：簡文仁自療法》 上市~

打破市面上只有初階式的治標，教你從肌肉深層開始治本解決陳年老痛。

改變「痠痛一定要看醫生」的觀念，試著給身體發揮自癒能力的機會，長期痠痛一定好得了！

l 4 階段： 放鬆＞按摩＞伸展＞強化， 從淺入深治痠痛！

l 36 招針對 不同部位 好記、易做、容易懂的治痠痛妙招！

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