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《快樂學：科學家僧侶修練幸福的24堂課》馬修‧李卡德

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lily
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快樂與痛苦都不是真實存在，只是人心在混亂執著中的感受。改變詮釋世界的方式，讓內在的衝突與情緒暫時消失，就能體會世界及自身的和諧，這就是真實的快樂。

繼《僧侶與哲學家》、《僧侶與科學家》之後，李卡德這本最新著作，是他近年來與許多腦神經科學家和認知科學家，以及佛教僧侶如達賴喇嘛等，一起對「心的轉化」進行大量研究的結果。

他們以科學的方法研究禪修者多年修心後的效果，發現長年禪修者，會在腦部造成永久的變化，左前額葉外皮區的活動會明顯增加，帶來正面情緒，例如喜悅和熱情。

每個生命都具有完美圓滿的潛能，當我們能夠順利轉化自己的念頭與情緒，也就能逐漸擺脫各種造成煩惱與痛苦的心理狀態，開啟心中綻放的潛力。

馬修‧李卡德，生於1946年，巴黎巴斯特學院（Pasteur Institute）分子生物學博士。
年輕時才華洋溢，在1972年，他決定遠離法國，遷居到印度喜馬拉雅山麓，開始跟隨西藏上師學習佛法。

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