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8/28 青春鼓隊千歲組合 規律運動常保健康

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lily
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想要保持健康的身體，其實大家都知道，保持規律的運動是最好的方法，而這不變的定律，不僅適用在年輕朋友，同時也適用在銀髮族的朋友。
所以像是今年75歲已經從台灣師範大學退休的莊美玲教授就說，她覺得退而不休最好的方法，就是養成每天規律的運動習慣，或許時間不用長，但每天健走30分鐘，讓自己達到有點小喘的狀態，就能夠達到有效的運動健身效果。
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体育- Sports
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