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57健康同學會預告#1158 2014.08.06 你不知的澱粉陷阱

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你所不知道的醣中毒危機!狂嗑美食舒壓 小心糖尿病危機!不吃垃圾食物就沒事?長期只吃麵包果腹,竟吃出糖尿病!驚!糖尿病患年輕化!近十年30~39歲糖尿病患,大增3成!小心!吃醣過量,操壞胰臟,糖尿病上身!醣無所不在,一堆食物都含醣!醣的吸收代謝流程大公開!糖尿病的關鍵密碼:血糖、糖化血色素,你了解多少?稀飯含水量多、熱量較低,減少醣類攝取,所以吃稀飯比白米飯好?注意!避開高GI食物地雷!食物越完整,加工越少越好!糖尿病無所謂?小心可怕併發症!肉、飯、甜點、蔬菜、水果、湯,吃便當該照什麼順序吃才對?常吃食物GI、含醣比率大公開!鎖定今晚健康同學會,還要告訴你:遠離糖尿病的飲食起居健康守則!


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健康- Health
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