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上班族工作忙碌, 運動時間可能比較少, 鐵人一哥謝昇諺化身教練, 傳授大家在辦公室裡就可以作的運動,包括核心, 肌耐力以及柔軟度的訓練, 而且男女適用.
體育新聞記者也親身體驗, 一個小時下來, 滿身大汗, 不過感覺真的有練很深層的肌肉, 效果如何, 一起來看看.
體育新聞記者也親身體驗, 一個小時下來, 滿身大汗, 不過感覺真的有練很深層的肌肉, 效果如何, 一起來看看.
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