前一天新聞當中,帶大家到澎湖看看奧運國手張浩的風浪板國際訓練營,除了下水實際操作之外,其實還有一項秘密武器!
體能訓練師Micheal為風浪板選手設計一系列的瑜珈動作,除了強化小肌群之外,還要訓練平衡感,選手試過之後,同聲表示,真的有差!
除了身體素質要加強,腦袋也不能閒下來,奧運金牌教練Kandall到晚上用影片檢討一整天訓練的優缺點,同時指導戰術,這些新觀念,讓訓練不再只是土法煉鋼。
體能訓練師Micheal為風浪板選手設計一系列的瑜珈動作,除了強化小肌群之外,還要訓練平衡感,選手試過之後,同聲表示,真的有差!
除了身體素質要加強,腦袋也不能閒下來,奧運金牌教練Kandall到晚上用影片檢討一整天訓練的優缺點,同時指導戰術,這些新觀念,讓訓練不再只是土法煉鋼。
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