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穴道導引的動作示範：躺著也能做運動，15分鐘讓身心放鬆

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lily
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穴道導引是一套可可強化身心的無價技術，
融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽等修鍊精華
由暢銷書《正是時候讀莊子》作者蔡璧名獨創且親身實證！
影片中取《穴道導引》書中「好睡操-任脈功」的一個動作示範，
說明穴位正確位置、鍛鍊這些穴位對身體的好處，以及如何用分層收緊、放鬆穴道的方式，協助你能放鬆身心，
打開糾結，暢通氣血。
簡單易學，每次只要15分鐘，或坐、或臥、或站，可隨時隨地鍛鍊，無體能限制，每個人都可以輕鬆強化身心在日常生活。
《穴道導引》書籍簡介
從癌三到腫瘤消失，效果顯著的自體療癒
穴道導引是教導我們，如何能做到莊子所說的「形如槁木」、
「墮肢體」、「離形」、「忘形」、「緣督以為經」，
每天練習，讓你告別因文明帶來的身體不適、痠麻疼痛、代謝不良、瘀滯積瘤、頭痛失眠、憂鬱等各式病症，
邁向遠離疾病、身鬆筋柔、神寧氣足的人生！
「一套可以輔佐癌三病人從瀕死歸來的身心技術，理所當然，
可以讓無病的平人、未罹重症的常人循行而上，遠離病苦，
且日益升進，甚至登峰造極。」─蔡璧名
作者蔡璧名曾在八年前罹癌第三期，惡性腫瘤達九公分，
在化療極度痛楚、傷口長期難以癒合之時，轉而尋求自身的力量，結合傳承自武術世家的太極拳、投注學術生涯鑽研的《莊子》、Kriya 瑜伽、以及中醫經穴療法等修鍊精華，
獨創出「穴道導引」身心技術，幫助她抗癌成功。

更多關於《穴道導引》書籍資訊：
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什麼是穴道導引？告別因文明帶來的身心不適：
穴道導引的原理：透過自我鍛鍊穴道收緊與放鬆，打開糾結、暢通氣血
．更多影音請見「天下雜誌群網路電視台CWTV」：
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天赋- Talent
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