睡眠不足易胖？醫呼籲：睡不到6小時，肥胖機率增20%？「這種開水」更有效減重？！【57健康同學會】

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Published Jun 23, 2022

很多人減重老是減不下來，就會覺得很奇怪，吃也沒有多吃，該運動也運動了，為何還是瘦不下來？是不是代表有些眉角沒有注意到呢？很多人說：吃早餐，可以防肥胖？這真的有科學根據嗎？為何老是瘦不下來？8大容易讓減重破功的壞習慣報你知！不愛喝水也是減肥大忌，但熱水、溫水、冷水、冰水，喝哪種水對體重控制最有利呢？另外，素卿推薦：消除壓力型小腹蔬果汁，祕密配方是什麼？魔鬼總是藏在細節裡，本集節目就要來探討，是哪些壞習慣破壞了我們的減重計畫，還有潘若迪老師也會教大家QQ彈力操，維持體態健康，千萬別錯過本集的節目！

主持人：隋安德、許晶晶

來賓：
保健室主任潘懷宗藥理學博士
值班醫師邱正宏減重專家
值班老師潘若迪有氧專家
值班營養師劉怡里
５年９班　洪素卿　資深醫藥記者

集數資訊：第1263集 2014年

#潘若迪 #健康操 #體態 #健身 #易胖 #睡眠 #減重 #運動 #喝水 #大忌 #壓力 #蔬果汁 #減脂 #瘦身 #健康同學會

Category: 健康- Health
Tags: 健康同學會, 養生, 健康

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