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掌握正確的姿勢原則、放鬆身體：莊子的養生之道

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lily
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《莊子》認為養生最重要的一件事是「緣督以為經」，
也視它為首要身體技術的研究。
我們只需要在清醒時刻、隨時維持它垂直地表的狀態，隨時保持就能養生；
還可以達到人生的目標、擁有完整的生命。
《莊子, 從心開始》書籍簡介
身心的安定，是面對混亂的時代最有力量的武器
以淺顯的語言，契合現代生活的事例，解讀莊子的治身心之道
暢銷書《正是時候讀莊子》、《穴道導引》作者蔡璧名最新著作
懂得莊子之智慧，在逆境中，仍能放鬆身心；
在優勝劣敗的競走中，不會喪氣疲憊；
在人生的驚濤駭浪間，也能安適無傷。
本書是暢銷書《正是時候讀莊子》作者、臺大教授蔡璧名將她在兩岸熱烈好評、超過三十萬點閱觀看的「莊子」台大線上課程重新整理成書的課堂講錄，用淺白的語言、每個人都能共感的經驗，深入淺出解讀中國經典莊子的哲學於生活之中，每個人都能領會、應用。
本書除了蒐錄包括莊子內七篇中的前三篇〈逍遙遊〉、〈齊物論〉、〈養生主〉，另增可應用於身心修鍊操作的〈體驗古典〉單元，
《莊子，從心開始》解答現代人普遍的心靈痛苦，
以二十萬字深入淺出，寫下《正是時候讀莊子》未及言說的內容
讓你自然感受彷彿就在與莊子閒聊間，體會莊子的治身心之道。
從生活領會莊子，用莊子駕馭人生。
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