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【Joeman】我是靠著哪些運動減肥的？減重15公斤心得分享！

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ava
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很多人認為減肥是一件痛苦的事情，我自己從國小胖到30歲，也減肥失敗過非常多次，
這兩年慢慢摸索出適合自己的運動節奏，
以前期來說，單靠一項有氧運動要瘦下來的確是有機會，但極有可能還沒瘦下來就覺得很膩很痛苦，再加上肌群一旦適應該項運動，兩三個月後的減肥效果可能會慢慢下降(但只要有運動我覺得都還是好事)，所以我個人會推薦減肥要挑2~4項運動混搭，
優點是不容易膩、而且不同天氣可以選擇不同運動、認識更多不同運動圈的新朋友、運動項目輪替也對全身肌群的訓練更加完整等等，所以今天就要來跟各位介紹我是靠著那些運動瘦下來的！
如果是愛運動的朋友也非常推薦購買vivo X50 Pro手機來進行隨手紀錄，獨特的微雲台影像系統除了可以拍出穩定的靜態照片，動態錄影效果也十分穩定！
讓你可以隨時隨地記錄自己揮灑汗水的過程～
ps.本影片部分畫面使用 vivo X50 Pro 紀錄

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拍攝器材:vivo X50 Pro
收音器材:Rode Pro Plus、Sennheiser ClipMic digital
剪接軟體:Adobe Premiere、Sony Vegas 13

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科技类 - Tech
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