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放輕鬆!10大減壓食物大公開【57健康同學會】第1078集 2014年

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壓力是現代人健康的頭號殺手!你知道壓力會對我們的神經系統、精神系統、心臟血管系統、呼吸系統、消化系統、內分泌系統、泌尿生殖系統、肌肉骨骼系統、免疫系統造成哪些負面影響嗎?壓力會引發癌症,真的嗎?香蕉軟甜可口,研究發現,香蕉有助於人體製造開心激素,歐洲人更稱它為快樂之果!究竟香蕉的什麼成分能幫助人製造開心激素?蒜頭要怎麼吃最健康?蒸熟吃?剝皮後立刻吃下肚?切片後放室溫15分再吃?還是搗碎成泥後放室溫15分再吃?深海魚的含汞量較高,真的嗎?葡萄有營養,還是葡萄乾有營養?小心!哪些食物吃了可能讓你更焦慮?鎖定這集健康同學會,游敬倫醫師還要教你舒壓養氣妙招:晨起之氣,啟動引擎!還有睡暮之氣,保養歸元!放輕鬆!減壓開心10物、6大舒壓法報你知!

主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班骨科醫師 游敬倫
值班營養師 謝宜芳
5年9班代表 洪素卿 資深醫藥記者
6年1班代表 羅友志 資深媒體人
6年5班代表 李兆華 資深媒體人

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Category
健康- Health
Tags
健康同學會, 養生, 健康
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